윗몸 일으키기 - 윗몸일으키기효과 어떤게 있을까?

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당신의 배, 당신의 건강, 그리고 윗몸일으키기

올바른 윗몸 일으키기 방법을 배우고 제대로 복근 운동을 해라.

  • 윗몸일으키기는 바닥에 누워 상채를 들어 올리는 간단한 운동입니다.

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