글루텐 프리 음식 - 글루텐프리 다이어트 음식 등 장점 및 단점

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국내 식품시장에 불고 있는 글루텐 프리, 무첨가 식품

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밀이 대표적이 이유는 소비량이 가장 많기 때문이다.

  • 이 식단을 따르고 있는 경우 영양 권장 섭취량에 맞게 영양이 풍부한 다른 글루텐 프리 음식을 식단에 포함시켜야 합니다.

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그레이비 소스 등 다양한 소스가 필요할 수 있는 휴가 기간을 대비해 애로루트나 옥수수 전분을 준비해두면 도움이 될 것입니다.

  • 전분, 지방, 단백질 분해효소 등이 있어 장 운동을 활발하게 해주어 변비 예방과 함께 장 건강에도 좋은 효과를 가집니다.




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