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복근운동 매일 하는 방법 6가지 알려드립니다

헬스장에 있는 풀업 기구의 지지대를 잡고 몸을 평평하게 유지를 해야 합니다.

  • • 벤치프레스만 하는 인원이 근력측정기에서 훨씬 앞도는 수치가 나오기도한답니다.




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